মাইগ্রেনের যন্ত্রণাকে সহজে বিদায় দিন

তীব্র মাথা ব্যাথা করে। অনেক সময় ব্যাথায় চোখ দিয়ে পানি পর্যন্তও পড়ে। বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে প্ল্যান করেছেন ঘুরতে বের হবেন, কিংবা আপনি খুবই গুরত্বপূর্ণ কাজ নিয়ে বসেছেন বা প্রিয়জনের সাথে সময় কাটাতে চান। কিন্তু আপনার বাঁধ সাধছে এই মাইগ্রেনের ব্যথা।

এই ধরনের সমস্যা আপনার একার নয়, আপনার আশেপাশে অনেকই আছে যারা ভুগছেন এই রোগে। এই অসহনীয় মাথা যন্ত্রণা থেকে অনেক সময় অনেকেরই বমি বমি ভাব দেখা দেয়। তবে আপনি জানেন কি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়? ঘুম, শুধুমাত্র পর্যাপ্ত ঘুমেই সেরে যাবে এই মাইগ্রেনের সমস্যা, এমনটাই দাবি করেছেন গবেষকরা।

আন্তর্জাতিক জার্নাল ‘নিউরোলজি'-তে প্রকাশিত হয়েছে একদল আমেরিকান গবেষকের সমীক্ষা। ঐ রিসার্চের মূল বিষয় ছিল মাইগ্রেন। গবেষকদের মত অনুযায়ী, মাইগ্রেনের অন্যতম সমাধান হতে পারে শুধুমাত্র ঘুম। হ্যাঁ, আপনি হয়তো ভাবছেন যে, আপনি তো প্রতিদিন ঠিকই ঘুমান।তাহলে কেন মুক্তি মেলে না এই সমস্যা থেকে।

তবে গবেষণা বলছে যে, মাইগ্রেন আক্রান্তদের মধ্যে অধিকাংশেরই ঘুম হয় না পর্যাপ্ত পরিমাণ। শুধুমাত্র বিছানায় শুয়ে থাকলেই কিন্তু ঘুম হয় না, অন্তত টানা আট ঘণ্টা ঘুমই আপনাকে দিতে পারে মাইগ্রেনের এই সমস্যা থেকে মুক্তি, এমনটাই মত প্রকাশ করেছেন মার্কিন গবেষকরা। এই গবেষণার জন্য অন্তত ৯৮ জন প্রাপ্তবয়স্ককে নিয়ে একটি সমীক্ষাও চালিয়েছিলেন ওই গবেষক দল। আর এর থেকেই মিলেছে অত্যন্ত উল্লেখযোগ্য এই ফলাফল।

এই ৯৮ জনের মধ্যে বেশির ভাগে মানুষের জীবনেই দেখা গিয়েছে ঘুমের অভাব আর এ জন্যই তাদের নাজেহাল করে ছেড়েছে মাইগ্রেন। আর মাইগ্রেনের কামড় যে কতটা ক্ষতিকর হয়ে থাকে, সেটা বলার দরকার হয় না। এখন থেকে চেষ্টা করুন নিশ্চিন্তে ঘুমানোর এবং আপনার থেকে দূরে রাখুন মাইগ্রেন নামের সমস্যাকে।

সূত্র: একুশে টেলিভিশন